ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОРШАНСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
211391, Витебская область,
г. Орша, ул. Льва Толстого, 14

Тел. +375 216 54-28-60
Тел./факс +375 216 53-36-83
E-mail: orgtsge@vitebsk.by

Здоровое сердце на долгие годы

Здоровое сердце на долгие годы Дата публикации: 09.07.2020

Государственное учреждение «Оршанский зональный центр гигиены и эпидемиологии» осуществляет деятельность, направленную на создание здоровьесберегающей  и безопасной программы и обучения населения вопросам формирования принципов #ЗОЖ. Сотрудники отдела общественного здоровья   8 июля 2020 года провели акцию «Здоровое сердце на долгие годы» в аптеке «Фармостров». В ходе данного мероприятия посетителям было предложена услуга измерения артериального давления, раздавались информационно-образовательные материалы, были даны некоторые рекомендации по вопросам правильного питания.

Такие акции имеют республиканский масштаб. Они направлены на обучение и информированности населения по вопросам здоровья в целом и здоровья сердца и сосудов.

Ежегодно растет количество диагностированных заболеваний сердечно-сосудистой системы, а инфаркт миокарда занимает третье место среди причин смертности населения. Патологии «молодеют», приобретенные пороки и атеросклероз все чаще проявляются в возрасте до 40–45 лет. Среди возможных причин врачи называют нежелание следить за собственным здоровьем, малоподвижный образ жизни современного жителя мегаполиса.. Медицина за последние 20–30 лет очень изменилась. Современная концепция говорит о том, что между абсолютным здоровьем человека, золотым сечением да Винчи и серьёзной болезнью вроде инфаркта есть огромная серая зона, с разными рисками и разной степенью возможности повлиять на ситуацию. Теперь медицина работает и с этой зоной.

Работа кардиолога сегодня прежде всего связана с оценкой рисков. Даже когда здоровый человек приходит к кардиологу, его задача – понять, каков риск инфаркта-инсульта в десятилетней перспективе и даже в более отдалённой. Медицина – это не математика, медицина, как говорил один великий терапевт, самая точная наука после богословия. Это действительно так, особенно когда дело касается первичной профилактики – не лечения пневмонии или инфаркта, а именно уменьшения рисков. Мы как страховые агенты – мы понимаем, что если не вылечим сегодня гипертонию, то риск, что через десять лет случится что-то плохое, вырастет на 10 процентов. И в следующие десять лет – ещё на 10 процентов, и так далее. А если мы снизим давление, то риск будет всего два процента. Звучит очень условно, но это работает. Поэтому, начиная с 35–40 лет, каждый год необходимо измерять давление и хотя бы раз в несколько месяцев сдавать анализы на холестерин и сахар. Если есть предрасположенность, семейные истории с ранними инфарктами и инсультами, это нужно начинать делать раньше.

10 привычек для сохранения здоровья сердца

Сердечная мышца ежедневно перекачивает более 7000 литров крови, обеспечивая организм кислородом и полезными веществами. На его работу влияет состояние коронарных сосудов, артериальное давление и образ жизни человека. Поэтому заниматься профилактикой осложнений следует в любом возрасте, не дожидаясь «тревожных звоночков» в виде одышки, гипертонии или сердечной недостаточности.

— Активно двигайтесь каждый день;

— Контролируйте артериальное давление;

— Боритесь с лишним весом;

-Откажитесь от вредных привычек;

— Контролируйте «вредный» холестерин;

— Измеряйте уровень сахара в крови;

— Избегайте стресса;

— Не отказывайтесь от полезных жиров;

— Принимайте рыбий жир;

— Правильно и полноценно питайтесь.

Сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить, поэтому врачи рекомендуют заниматься их комплексной профилактикой. Правильное питание, контроль уровня холестерина и занятия спортом – отличные привычки, способные сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.

Нужна культура лечения и культура отношения к своему здоровью.

Инструктор-валеолог отдела общественного здоровья                                        О.Л. Туминская