ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОРШАНСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
211391, Витебская область,
г. Орша, ул. Льва Толстого, 14

Тел. +375 216 54-28-60
Тел./факс +375 216 53-36-83
E-mail: orgtsge@vitebsk.by

Волшебство и магия улыбки для улучшения Вашей жизни.

Волшебство и магия улыбки для улучшения Вашей жизни. Дата публикации: 28.07.2020

Улыбка — очень важное средство общения людей друг с другом. Улыбка —  это способ показать окружающим вас людям, что у вас все идет хорошо и что вы рады их видеть.

Человек, который нам улыбается, кажется более приветливым и добрым, мы уже заранее уверены, что у него хороший характер и ему можно доверять. И он нам более приятен, чем человек с хмурым и недовольным лицом. И действительно, люди злые и грубые улыбаются очень мало.

У каждого из нас найдутся поводы погрустить, и подумайте, что лучше – рассказывать друг другу о неудачах, тем самым лишний раз доказывая, как трудно жить в этом мире и как сложно добиться чего-то хорошего, или улыбкой подбадривать друг друга, говоря: «Ничего, прорвемся, Все будет хорошо. Да и сейчас неплохо!»

Приветливая, веселая улыбка, смех, жизнерадостность завоёвывают сердца и умы со времен сотворения мира.

И сегодня нас покоряют люди, чьи лица озаряет улыбка. Известные мировые звёзды кинематографа навсегда вошли в наше сознание именно своей обаятельной улыбкой. Без улыбки их невозможно даже представить себе. Улыбка является обязательным признаком обаятельного человека.

Отрывок из статьи Акрама Муртазаева:

        «…Так вот, к полету готовились Юрий Гагарин и Герман Титов. Вопрос – кто полетит первым – мучил всех. Все было в пользу Титова: более образован (это еще деликатно сказано), кроме того, просто дьявольски красив (невероятно желтые волнистые волосы, такие же невероятно синие глаза, чеканный профиль). Но самое главное – весил на сколько-то меньше Гагарина.

        У Гагарина была только улыбка. Королев прервал споры и сомнения традиционно коротким решением: «Полетит Гагарин!» Запротестовали, было, ученые – мол, Гагарин весит на столько-то больше, а это значит, такие-то приборы не поднимутся на орбиту!..

        Ученые смотрели в схемы. А Королев – на улыбку, которой суждено было стать символом планеты. Поэтому он подошел к космическому кораблю и, не глядя, сорвал несколько приборов весом в столько-то грамм.

        Мне кажется, Королев готов был выкинуть из космического корабля все приборы, чтобы туда вместилась улыбка Гагарина. Абсолютный прагматик Королев не только вычислил траекторию полета корабля «Восток», но и величайшую траекторию улыбки…»

   Мы каждый день начинаем с того, что здороваемся с родителями, друзьями, близкими и при этом улыбаемся им, но никто из нас не задумывается, почему мы улыбаемся и что это значит для нас и для окружающих.

Роль улыбки в процессе общения

        Об улыбке и её магической силе воздействия на других писали ученые и поэты. Надо помнить, что улыбка – важное средство общения. В специальных исследования, например, было выявлено: если продавцы улыбаются покупателям, то объем продаж в магазинах увеличивается на 20%. Улыбающееся лицо чаще вызывает к себе расположение, более успешно снимает возможную конфронтацию, чем хмурое и замкнутое.

        Об эмоциональной содержательности улыбки Н. В. Гоголь писал, «что можно увидеть улыбку…верх искусства…иногда такую, что можно растаять от удовольствия, иногда такую, что увидите себя вдруг ниже травы и потупите голову, иногда такую, что почувствуете себя выше адмиралтейского шпиля…»

        Мы разделяем мнение В. Леви, который советует: «Не нужно ни для кого строить улыбку специально – улыбайтесь для себя: только подлинная, исходящая изнутри улыбка хорошо действует на других людей».

Рассматривая полотна знаменитых художников прошлого, мы отмечаем, что лица многих женщин на портретах имеют таинственную или нежную улыбку, полную очарования и обаяния. Известные художники и скульпторы, поэты и композиторы слагали гимны во имя улыбки, годами работали над тем, как отразить эту улыбку. Четыре года пятидесятилетний Леонардо да Винчи писал портрет тридцатилетней супруги Франческа дель Джио-конда… Никогда до этого ни один художник не смог «схватить» так, как он, всю привлекательность женской улыбки, которая почти магически действует на зрителей.

  Самое замечательное в улыбке – ее заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств.

Смех – лучшее лекарство

        Смех, как и улыбка, помогает человеку находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Смех оказывает позитивное воздействие на все органы тела. От смеха учащается дыхание, разрабатывается диафрагма, шея, живот, лицо и плечи. Смех увеличивает содержание кислорода в крови, улучшает кровообращение и расширяет кровеносные сосуды, прилегающие к поверхности кожи. Вот почему от смеха у людей краснеет лицо. Смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, стимулирует аппетит и сжигает калории.

Смех стимулирует выработку организмом естественных обезболивающих веществ, а также гормонов хорошего настроения, называемых эндорфинами. Тем самым смех избавляет человека от стресса и лечит. Эндорфины – это химические вещества, вырабатываемые мозгом во время смеха. По химическому составу они аналогичны морфину и героину и оказывают на человека успокаивающее действие, одновременно с этим стимулируя иммунную систему.

«От улыбки хмурый день светлей…» — помните такие строки? И это не просто слова. Улыбка — лучшее лекарство в борьбе с плохим настроением и  апатией, ведь даже если вы кому-то улыбнетесь через силу, он, скорее всего, улыбнется в ответ. Все потому, что у улыбки есть удивительное свойство «заражать» людей солнечным настроением и делать их счастливее хотя бы на пару долю секунд.

Человек приходит в мир уже с умением улыбаться. Ведь даже на лицах новорожденных присутствует улыбка – во время сна уже в первый день рождения.

                   Доказано, что улыбка и смех:

-повышают уровень серотонина в организме, что делает человека счастливым;

-укрепляют иммунную систему;

-выступают как метод лечения некоторых психологических заболеваний, расслабляют мышцы;

-успокаивают мозг, содействуют положительным мыслям;

-балансируют кровяное давление и помогают пищеварению.

-уменьшают стресс, устраняют тревогу, беспокойство, агрессивность и т.д.

Самый главный довод в пользу улыбки и смеха – это витамин, который надо принимать регулярно. Относитесь к смеху серьезно! Поставьте себе очень серьезную цель — смеяться каждый день.

Секреты, как можно пользоваться улыбкой в разных ситуациях.

Секрет 1: когда говорите по телефону.

         Прежде чем говорить по телефону, улыбнитесь – и вы ощутите, что разговор с собеседником пройдет гораздо успешнее и оставит о себе более приятные чувства.

Секрет 2: прежде чем писать письмо.

         Иногда вы можете читать какие-то письма, от которых веет злостью и раздражением, как- будто даже слова колючие.

         Поэтому когда вам нужно кому-нибудь отправить письмо или смс, начните писать его с улыбкой. Вы даже слова подбирать будете другие

И тот, кому адресовано это письмо, почувствует ваше хорошее к нему отношение даже между строк.

Секрет 3: когда вы общаетесь с незнакомыми людьми.

         Иногда в незнакомых компаниях можно чувствовать себя неуютно и дискомфортно, и выражение лица будет красноречиво об этом говорить. И у других может создаться впечатление, что вы мрачная и невеселая личность.

         Поэтому в таких ситуациях обязательно нужно улыбаться. Улыбка позволит вам внутренне расслабиться, и на окружающих вы произведете благоприятное впечатление.

Секрет 4: когда вы раздражены.

         Когда вы раздражены кем-то или какой-то ситуацией, которую вы не можете сейчас изменить, попробуйте улыбнуться. Негативные мысли уйдут, вы расслабитесь и, возможно, в голову придут новые и оригинальные мысли о решении проблемы.

Секрет 5: когда раздражен кто-то в вашем окружении.

Улыбаясь, вы можете разрядить обстановку и у того, кто был раздражен, негатив понемногу будет уходить, и этот человек почувствует расслабление и успокоение.

Человек, который улыбается, более располагает к себе людей, он более успешен в жизни, у него много друзей, к его мнению прислушиваются люди. Также человек, который улыбается, становится наиболее здоровым. Недаром  правило, которому надо следовать всем деловым людям, гласит: «Улыбайся!  Улыбка обезоруживает.

Инструктор-валеолог отдела общественного здоровья                                                     Туминская О.Л.