ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОРШАНСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
211391, Витебская область,
г. Орша, ул. Льва Толстого, 14

Тел. +375 216 54-28-60
Тел./факс +375 216 53-36-83
E-mail: orgtsge@vitebsk.by

«Психологические аспекты валеологической культуры»

«Психологические аспекты валеологической культуры» Дата публикации: 17.02.2021

Каждый человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать «каждый шаг» нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с «точностью да наоборот».

Здоровье — это необходимое условие активной и нормальной жизнедеятельности человека. Несмотря на мнимую простоту его обыденного понимания, проблема здоровья носит выраженный комплексный характер, на её изучение сосредоточены усилия многих дисциплин.

С самого момента появления на Земле, человек проявляет особое внимание к познанию самого себя. При этом, несмотря на многие тысячелетия упорных усилий, он до настоящего времени не может дать окончательные ответы на многие стороны своей  сущности и бытия.

Пожалуй, в первую очередь это относится к одной из основополагающих сторон его жизни и жизнедеятельности — здоровью. Как   ни парадоксально, но до относительно недавнего времени вообще не существовало науки о здоровье. Лишь в конце XX столетия российский ученый И.И. Брехман одним из самых первых заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел в обиход термин «валеология» (как производное от латинскою valeo «здоровье», «быть здоровым»).

Длительное время, проблема здоровья оставалась «падчерицей» психологической науки. Психология в основном была сфокусирована на аномалиях человеческой природы и отдавала дань должного уважения пафосу страдания, стресса, внутриличностного конфликта и кризиса. В то же время здоровье личности редко становилось предметом основательного исследования.

Во второй половине прошлого века, главным образом в рамках гуманистической и трансперсональной психологии, усилия крупнейших учёных (А. Маслоу, Г. Олпорт, К. Роджерс и др.) были консолидированы для изучения основ полноценного функционирования концепций здоровья.

В отечественной психологической науке подъём исследовательского интереса в этой области приходится на последние десятилетия двадцатого века (В.И Аверкова, Н.Е. Водопьянова, И.Н. Гурвич, Ю.И. Дворянина и др.)

В наше время всё ещё встречается убеждение, что для понимания здоровья достаточно обыденного здравого смысла, а значит здоровье – предмет малоподходящий или даже малоинтересный для психологического исследования. Объясняется такое мнение тем, что в повседневной жизни мы склонны, значительно чаще придавать значение различным нарушениям, усматривая в феномене здоровья лишь отсутствие недуга.

В практической деятельности при определении индивидуальных критериев и целей здорового образа жизни существуют два альтернативных подхода. Задачей традиционного подхода является достижение всеми одинакового поведения, которое считается правильным: отказ от курения и употребления алкоголя, повышениедвигательной активности, ограничение потребления с пищей насыщенных жиров, сахара и поваренной соли, сохранение массы тела в рекомендуемых границах. Эффективность пропаганды здорового образа жизни и массового укрепления здоровья оценивается по числу лиц, придерживающихся рекомендованного поведения. 

Главное в здоровом образе жизни – это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Валеологи предлагают в качестве синонимов «психологии здоровья» такие понятия, как валеопсихология, валеологическая психология. В соответствии с этой логикой сама психология здоровья трактуется как один из разделов валеологии, нацеленный на совершенствование механизмов психосаморегуляции для повышения психоэмоциональной устойчивости, стрессоустойчивости и упрочения психического компонента здоровья.

 Уместно напомнить, как подходил к этому вопросу И.И. Брехман, который считается одним из основоположников валеологии. Он особо отмечал важность разработки эффективных методов обучения здоровью. Здесь, по его мнению, большие задачи возникают перед медициной, педагогикой и «главным образом перед психологией». Так, ученый писал: «Есть основания думать, что в науке о здоровье, которая рождается на стыке ряда наук, психология здоровья должна занять центральное место». И далее заключал: «Мы подчеркиваем крайнюю необходимость осознания нового научного направления – психологии здоровья».

 Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

Психолог, социолог отдела общественного здоровья                        Игнатенко Е.Е.