ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОРШАНСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
211391, Витебская область,
г. Орша, ул. Льва Толстого, 14

Тел. +375 216 54-28-60
Тел./факс +375 216 53-36-83
E-mail: orgtsge@vitebsk.by

Профилактика заболеваний щитовидной железы

Профилактика заболеваний щитовидной железы Дата публикации: 02.11.2021

Щитовидная железа –это орган эндокринной системы. Она играет очень большую роль в деятельности организма; так как вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ и оказывают влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид. Ещё одна важная функция гормонов щитовидной железы – постоянное поддержание температуры тела и производство энергии. Ее гормоны способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они ответственны за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями.

 Заболевание проявляется тогда, когда щитовидная железа вырабатывает слишком мало или слишком много гормона-тироксина. Одна из причин нарушения функции щитовидной железы — природный дефицит йода. Основной причиной появления йододефицита является низкий уровень содержания йода в окружающей среде и продуктах питания. Йод – это единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормона щитовидной железы – тироксина. На его создание идет 90% потребляемого с пищей йода. Тироксин, следовательно, и йод, контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. Кроме того, именно от этого гормона зависит состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психическое здоровье.

 Сигналом к тому, что вам необходима консультация эндокринолога могут стать следующие признаки нарушений в работе щитовидной железы:

—  сильная нервозность, раздражительность,

—  дрожь в руках или во всем теле,

—  потеря или увеличение веса на фоне обычного аппетита,

—  потливость, непереносимость тепла,

—  повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение,

—  ощущение «песка» в глазах, двоение в глазах, увеличение и выпячивание глаз,

—  слабость и чувство усталости, даже по утрам,

—  частые головные боли, боли в мышцах,

—  онемение в руках,

—  отечная сухая кожа, ломкие волосы и ногти,

—  физическая и умственная заторможенность, частая забывчивость,

—  изменение ритма сердца (учащение или замедление),

—  расстройства менструальной функции, бесплодие,

—  остеопороз.

Что же делать, чтобы предотвратить нарушение  работы щитовидной железы?

Выход один – необходима профилактика йододефицита.

Большинство стран мира выпускают продукты питания, обогащенные йодом. На первом месте стоит соль. Такая соль на своей упаковке имеет специальную маркировку «йодированная». Добавлять такую пищевую добавку рекомендуется в уже готовое блюдо. Во время активного кипячения полезные вещества разрушаются. Кроме соли может обогащаться йодом хлеб и хлебобулочные изделия, молочные продукты и безалкогольные напитки. Следует самым внимательным образом пересмотреть свое меню. Наиболее богаты йодом дары моря. Морепродукты и морская рыба должны стать неотъемлемой частью вашего питания. Прекрасным источником йода служит и рыбий жир.  Морская капуста считается незаменимой едой при йододефиците. Присутствует полезный йод в картошке, моркови, огурцах, томатах, баклажанах, луке. Из фруктов можно порекомендовать хурму, фейхоа, апельсины, клубнику и яблоки.

Нужно регулярно отдыхать в курортных зонах со свежим морским воздухом.

Ввиду большого разнообразия существующих лекарственных препаратов, используемых для профилактики витаминно-минеральной недостаточности выбор конкретного препарата должен осуществляться в соответствии с рекомендацией врача. Категорически запрещается «самолечение» или «самопрофилактика» препаратами йода.  С одной стороны, это может стать причиной различных нарушений со стороны щитовидной железы, а с другой стороны, неправильный прием этих препаратов может не устранить проблемы йододефицита. Также перед началом приема препаратов йода важно удостовериться, что щитовидная железа работает нормально. Прием йодсодержащих препаратов противопоказан больным с повышенной функцией щитовидной железы.

Болезни, связанные с нарушением функции щитовидной железы провоцируются сильным переутомлением, постоянными стрессами и неполноценным питанием. Продумайте свой распорядок дня, ешьте правильную пищу, не забывайте про хорошее настроение и будьте здоровы!

Врач-лаборант 

ГУ «Оршанский зональный

центр гигиены и эпидемиологии»                                                             Демешкевич С.В.