Дата публикации: 06.10.2021
Артериальная гипертензия в настоящее время является очень распространенным заболеванием и истоки ее находятся, как правило, в подростковом возрасте.
Появление повышенного артериального давления в подростковом возрасте чревато риском сохранения его в зрелом возрасте и в последующем — развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Основными признаками повышения давления являются: головная боль, боль в области сердца, плохое самочувствие, раздражительность, быстрая утомляемость, потливость, головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, тошнота, рвота, носовые кровотечения.
Формированию артериальной гипертензии у школьников служат следующие факторы: наследственная предрасположенность, стрессы (повышение нервных и психических нагрузок), малоподвижный образ жизни, несоблюдение режима труда и отдыха (недостаточный сон, «отдых» за компьютером), курение, употребление спиртных напитков, нарушение обменных процессов в организме.
Основными методами профилактики артериальной гипертензии у школьников являются: изменение образа жизни, мероприятия по снижению избыточной массы тела, физическая активность, изменение режима и качества питания, ликвидация стрессов.
Диета, применяемая при повышении артериального давления:
— ограничить потребление поваренной соли;
— уменьшить употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, мед, конфеты);
— ограничить животные жиры, отдавать предпочтение растительным;
— исключить крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки, острые, соленые закуски, консервы, пряности, копченые продукты, жирные сорта мяса, рыбы;
— добавлять в пищу в витамины А, В1, В2, В6, С, РР;
— принимать пищу 5-6 раз в сутки;
-включать в рацион продукты, богатые калием и магнием: орехи, сухофрукты, печеный картофель, тыква, кабачки, фасоль, бобы, горох, цветная капуста, брокколи, бананы, виноград, абрикосы, персики, морепродукты, а также творог, твердые сорта сыра, овсяные каши.
Родителям необходимо всегда помнить, что при повышенном артериальном давлении у ребенка необходимо обращаться к врачу-кардиологу, который назначит комплекс обследований, даст рекомендации по режиму, диете, определит лечение.
Заведующий отделением ГДП В.Ф.Макарова