Профилактика обморожений.

С наступлением зимы не редко случаются  проблемы, связанные с действием холода, так называемые обморожения. Они могут произойти в холодное время года, при поездке за город, особенно при сильном, порывистом ветре, во время отпуска на горнолыжном курорте, а также у людей, чья работа связана с холодом: горноспасатели, скалолазы и т.д.

Для того чтобы избежать сложной ситуации, связанной с переохлаждением и обморожением, необходимо соблюдать несколько простых правил на сильном морозе:

— носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста» – при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;

— тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя  ноги сухими;

— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом;

— не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений;

— следите за лицом, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, чувствительности;

— как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

— прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;

— не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их подмышками;

— не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и  высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня;

— перед выходом на мороз надо поесть;

— не пейте спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

— не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

— дети и старики более подвержены переохлаждению и обморожениям. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в теплое помещение и согреваться.

Наконец, помните, что лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать. В сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.

Врач – лаборант ЛСХТМИ ГУ ОЗЦГЭ                                 Н.Л.Рудковская