Особенности лечения артериальной гипертензии у пожилых, немедикаментозные методы лечения артериальной гипертензии

Артериальное давление (АД) можно рассматривать как барометр здоровья нашей сердечно-сосудистой системы. Люди, у которых наблюдается стойкое повышение АД, имеют высокий риск развития таких грозных заболеваний, как инсульт, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда. К сожалению, с годами заболеваемость гипертонией только растет. Вероятность того, что у 50-летнего человека с нормальным показателями возникнет артериальная гипертензия в пожилом возрасте, приближается к 90%. Держать показатели артериального давления в пределах нормы, не допускать «скачков» — достаточно просто. Для этого порой нужно только внести коррективы в образ жизни — больше двигаться и изменить свой рацион. Если это не подействует, гипертонику в преклонном возрасте помогут эффективные лекарственные средства.

Особенностью артериальной гипертензии у пожилых людей является то, что при высоких цифрах систолического артериального давления (САД) наблюдается снижение диастолического (ДАД), разница между ними иногда превышает 40 миллиметров ртутного столба. Поэтому в преклонном возрасте довольно часто наблюдается ортостатическая гипотензия. Снижение диастолического АД у пожилых людей происходит из-за потери гибкости и жесткости аорты (самой крупной артерии). С годами эластичность этого сосуда уменьшается в результате общего старения организма, аорта довольно часто теряет свою упругость из-за поражения ее стенки атеросклерозом.

Немедикаментозные методы лечения и профилактики АГ -это целый комплекс мероприятий, который включает: отказ от вредных привычек, активный образ жизни, правильное питание, полезные витамины, ежедневная профилактика.

Главное условие правильной работы сердечно-сосудистой системы – отказа от вредных привычек. Больной обязательно должен бросить курить и употреблять алкоголь, чтобы не нанести еще больший вред сердцу и почкам.

Второй важный фактор – это нормализовать распорядок дня. Отходить ко сну в одно и тоже время и спать не менее 7 часов. Отказаться от сверхурочного труда и находить время на отдых во время работы днем.

Еще один враг гипертоника – стресс. От него можно избавиться с помощью самовнушения, аутотренинга и психолога. Помогут неспешные прогулки на свежем воздухе, общение с близкими и здоровый сон.

Чтобы нормализовать массу тела, снизить нагрузки на артерии, уменьшить отеки и улучшить обмен веществ необходимо применять следующие правила при составлении рациона:

снижение содержания соли в готовых блюдах. Полностью исключать соль не нужно! Достаточно снизить ее потребление до 3-4 грамм в сутки, учитывая ее в готовых продуктах.
включение в рацион мочегонных продуктов: свежие овощи и фрукты, а также зелень петрушки.
потребление до 1,5-2 литров воды в сутки.
исключение из меню продуктов, повышающих давление, уменьшение потребления мяса и тяжелой пищи.

Укрепить здоровье и тонус сосудов помогут умеренные физические нагрузки: йога, дыхательная гимнастика, занятия в бассейне

Эффективны для снижения давления отвары и настои трав: отвар шиповника; зеленый чай с ромашкой, зверобоем или мятой; чай из гранатовых корок; отвар из корня валерьяны и боярышника. Полезные народные рецепты помогают облегчить состояние, снизить давление без таблеток. Все эти средства следует принимать курсами, чтобы достичь положительного эффекта. Лечение длится 3-4 недели, с перерывом в 1 месяц. Не стоит превышать рекомендованные нормы, так как растения могут вызвать аллергию, а нарушение курса привести к сбою различных органов.

Немедикаментозные методы лечения показаны всем пациентам с артериальной гипертензией независимо от ее степени и принимаемых лекарств. Здоровый образ жизни позволяет снизить уровень артериального давления и сократить количество принимаемых медикаментов.

Врач-бактериолог (заведующий)

микробиологической лабораторией А.Б. Соколовская