ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОРШАНСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
211391, Витебская область,
г. Орша, ул. Льва Толстого, 14

Тел. +375 216 54-28-60
Тел./факс +375 216 53-36-83
E-mail: orgtsge@vitebsk.by

Не отравляйте жизнь алкоголем

Не отравляйте жизнь алкоголем Дата публикации: 25.04.2019

Почему мы задумываемся о вреде и рисках для здоровья от употребления алкоголя только в «чрезвычайных для нас ситуациях»?

Например, на следующее утро после хорошего застолья или встречи с друзьями. При этом после каждой такой «посиделки» мы мысленно даем себе обещание, что такое состояние для своего организма больше не допустим.

На современном медицинском поприще одним из самых дискуссионных споров является тема: «Может ли алкоголь быть полезен для нашего организма?». Едва ли не каждый день университеты по всему миру публикуют исследования, результаты которых выступают «за» или «против» умеренного потребления алкоголя. Однозначный ответ на данный вопрос дать, на данный момент, никто не может, но большинство научных исследований, проведенных учеными и медиками из различных стран мира, приходят к выводу, что алкоголь все-таки вреден.

Понятно, что каждую пятницу проводить в баре — идея не из лучших. Но что с бокалом вина на ужин два или три раза в неделю? Новый тематический доклад, о котором рассказывает MedicineNet, не ставит ни один из этих вопросов. Но говорит, впрочем, о том, что каждому из нас разумно сократить количество потребляемого алкоголя.

Эндрю Кунцманн (AndrewKunzmann) и его коллеги из Университета Квинс (Queen’sUniversity) в Белфасте провели исследование, в котором были проанализированы данные о состоянии здоровья и количестве потребляемого алкоголя почти 100 000 взрослых американцев. Результаты показали, что снижение потребления алкоголя даже на одну порцию уменьшало и шансы человека умереть в течение следующих 9 лет, если сравнивать рисковые показатели с непьющими или более пьющими людьми.

Исследователи также определили идеальную сниженную дозу алкоголя — это 1-2 напитка в неделю как для мужчин, так и для женщин. Впрочем, Кунцманн подчеркнул, что результаты не говорят о том, что умеренное питье само по себе полезно для здоровья. «Речь, скорее, о том, что снижение уровня потребления алкоголя идет человеку на пользу.

Того же мнения придерживается Тимоти Стоквелл (TimothyStockwell), руководитель одного и исследовательских институтов в Викторианском университете (UniversityofVictoria).

«На протяжении многих лет исследования говорили как минимум о выгодах, которые умеренное потребление алкоголя предлагает сердцу и сосудам. Одна из основных проблем здесь, на мой взгляд, заключается в том, что пьющих в этих экспериментах часто сталкивают с непьющими, не учитывая тот факт, что многие люди отказываются от алкоголя из-за существующих проблем со здоровьем», — объясняет он свою позицию.

В собственном исследовании Стоквелл обнаружил, что если сосредоточить внимание на недостатках алкоголя, то так называемые его преимущества исчезнут. На протяжении девяти лет почти 10% участников его исследования умерли, а у еще 13% диагностировали рак. Также, согласно исследованию, выводы которого были опубликованы PLOS Medicine, риск возникновения онкологических заболеваний оказался на 10% выше у людей, которые потребляют алкоголь умеренно, и на 21% выше у тех, кто часто превышал допустимую норму алкоголя (три напитка в день и более).

По словам Тимоти Стоквелла, на данный момент научный консенсус относительно того, полезен алкоголь или нет, невозможен. Но он соглашается с коллегами, что в умеренном потреблении алкогольных напитков нет ничего страшного. «Однако маловероятно, что это сделает вас более здоровыми», — заключает он.

Всем нам известно пагубные свойства алкоголя (опьяняющее, токсическое, вызывающее зависимость), способные оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье и иметь негативные социальные последствия. Но сколько нужно выпивать алкоголя, чтобы он смог отравить жизнь и даже убить ее? Не так уж много — говорят эксперты. По данным TheSydneyMorningHerald, потребление более шести бокалов вина или шести же стаканов пива за неделю сокращает продолжительность жизни на несколько лет. И чем сильнее вы превышаете это количество, тем выше возможные риски.

Информация из нового глобального исследования, посвященного влиянию алкоголя на организм человека, кажется особенно интересной в свете «безопасных доз алкоголя», которые, конечно, различаются локационно, однако почти всегда превышают шесть порций.

Исследование, опубликованное в апреле 2018 года в одном из самых авторитетных медицинских журналов TheLancet, позволяет говорить о том, что алкоголь начинает разрушать все системы нашего организма быстрее, чем принято считать. «Запишите или запомните: меньше — всегда лучше. Самая низкая смертность при условии регулярного потребления алкоголя, которую мы наблюдали, была зафиксирована в группе людей, которые пили меньше десяти порций в неделю», — говорит БуЙеап (BuYeap), научный сотрудник Университета Западной Австралии (TheUniversityofWesternAustralia) и соавтор исследования, в котором были задействованы больше 100 ученых из разных стран.

Сообщается, что в работе были объединены данные 599 912 человек, потребляющих алкоголь, из 19 развитых стран. «Мы действительно хотели свести воедино данные со всего мира. И поскольку исследование оказалось таким масштабным как в смысле выборки, так и в смысле географии, нам удалось получить очень точные результаты», — добавляет Йеап.

Ключевой вывод, впрочем, оказался довольно предсказуемым: чем больше вы пьете, тем выше риск смерти. А выпивая более 100 граммов чистого алкоголя (около 10 стандартных напитков) в неделю, вы совершенно точно ставите свое здоровье под угрозу.

Ученые также выяснили, что у человека в возрасте 35-40 лет, который выпивает от 10 до 20 порций алкоголя в неделю, ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 6 месяцев. При этом люди, которые выпивают более 35 стандартных напитков в неделю, живут на 4-5 лет меньше сверстников, которые этого не делают, при прочих равных условиях.

Важно, что сокращение продолжительности жизни не является линейным показателем. То есть, небольшое увеличение потребления алкоголя приводит к небольшому же сокращению продолжительности жизни лишь до определенного момента. После него — риск резко возрастает. Немного цифр: человек, который выпивает 7-10 банок пива в неделю, увеличивает свои шансы на смерть примерно на 5%, если сравнивать его с человеком, который выпивает меньше 7 банок пива в неделю. Выпейте больше 21 банки за неделю — и риск смерти повысится на 20%. Выпейте больше 35 банок — и вы уже на 50% ближе к смерти.

«Кажется, самое правильное, если вы не планируете отказываться от алкоголя, следить за тем, чтобы за неделю вы не превышали порог в 100 граммов спирта, — комментирует БуЙеап. — И помните, что как только вы доберетесь до 300-350 граммов спирта в неделю, потенциальная продолжительность вашей жизни начнет существенно снижаться».

Напомним, что речь в данном случае идет не только о заболеваниях печени и кишечника, наиболее тесно связанных с чрезмерным потреблением алкоголя, но также о болезнях сердца, риске деменции и рака. Кроме того, в исследовании учитывались и сопутствующие факторы риска, такие как травмы, полученные в результате алкогольного опьянения, несчастные случаи, самоповреждения и даже самоубийства.

Надеемся, что научные доводы, подтверждающие о том, что алкоголь, даже в умеренном употреблении, не так уж и безобиден. Поэтому, если ВЫ ХОТИТЕ, ВЕСТИ ПОЛНОЦЕННУЮ И ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ, ОТКАЖИТЕСЬ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ!!!!!!