Дата публикации: 18.12.2019
Массаж является популярной физиотерапевтической процедурой. Он используется для поддержания здоровья и служит отличной профилактикой многих заболеваний.
Массаж нормализует все функции и системы организма, оказывает тонизирующее, успокаивающее воздействие, восстанавливает обмен веществ, улучшает состояние кожи, благотворно влияет на нервную систему и пищеварение, укрепляет мышечную ткань и суставы, полезен для кровеносных сосудов и сердца, улучшает состав крови.
Главные приемы классического массажа – это
поглаживание, растирание, разминание и вибрация, где каждому из них отведена
своя роль и каждый обладает своим терапевтическим эффектом.
Поглаживание во время массажа
способствует улучшению эластичности кожи, крово- и лимфообращению, уменьшению
болей, улучшению тонуса сосудов и усилению процессов торможения в коре
головного мозга, снижению повышенного тонуса мышц.
Растирание направлено на улучшение
подвижности тканей, разрыхление и размельчение патологических отложений,
согревание тканей, также обладает обезболивающим эффектом.
Разминание во время массажа помогает
избавиться от глубинных патологических отложений, отеков и застойных явлений.
Кроме того, оно улучшает кровоснабжение мышц, их питание и регенерацию и
восстанавливает их нормальную функцию.
Применение вибрации в классическом
массаже способствует также улучшению кровообращения, может понижать или
повышать давление, повышает мышечный тонус.
Массаж запускает сложную цепь рефлекторных реакций,
улучшая функционирование периферической и центральной нервной системы, что приводит
к устранению первичных патологических процессов.
Курс массажа, для того, чтобы вы
смогли почувствовать на себе его оздоровляющее действие, должен составлять не
менее 10-15 сеансов – каждый день или через день, в зависимости от исходного
состояния вашего здоровья и предписаний врача.
Сегодня практически каждый уважающий себя салон красоты сможет предложить вам примерно с десяток различных массажных процедур – оздоровительный, косметический массаж, а также аппаратный массаж, во время которого используют различные приборы, а не руки человека. Но общая распространенность и доступность массажа могут сыграть с нами злую шутку.
Запомните: массаж обязательно должен выполнять профессионал.
Неквалифицированный массаж может привести к повреждению нервной и мышечной ткани, воспалительным изменениям и нанести серьезный урон вашему здоровью.
Кроме того, существует ряд заболеваний, при которых просто запрещается делать массаж.
Массаж ни в коем случае нельзя делать,
если есть острый воспалительный процесс или температура повышена даже на
десятые градуса. Ведь сам массаж тоже повышает температуру тела, и какими будут
последствия, сложно предугадать.
Противопоказаниями
к массажу являются также воспаления
кожного покрова инфекционного характера, травмы открытого типа, повышенное
кровяное давление, варикоз, тромбоз и тромбофлебит, злокачественные новообразования, расстройства
нервной системы, патологии печени, туберкулез
в активной форме и др.
Для того, чтобы избежать неприятных последствий, перед тем как бежать к массажисту, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Он сможет грамотно подобрать тот тип массажа, который поможет в борьбе с недугом.
Несомненно, массаж приносит больше пользы, нежели вреда, но значительно поправить здоровье вы сможете, только оказавшись в умелых руках профессионального массажиста.
Врач-бактериолог (заведующий)
микробиологической лабораторией А. Б. Соколовская