ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОРШАНСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
211391, Витебская область,
г. Орша, ул. Льва Толстого, 14

Тел. +375 216 54-28-60
Тел./факс +375 216 53-36-83
E-mail: orgtsge@vitebsk.by

Как подготовить ребенка к лагерю

Как подготовить ребенка к лагерю Дата публикации: 18.05.2021

Оздоровление детей в летний период является важным фактором улучшения здоровья и профилактики болезней.

Родителям, отправляющим ребенка в оздоровительный лагерь, нужно помнить о необходимости получения в поликлинике у участкового педиатра медицинской справки о состоянии здоровья  не ранее чем за 3 дня до отправления ребенка в лагерь. В справке обязательно должны содержаться сведения о заболеваниях, проведенных профилактических прививках,  информация об отсутствии контакта первого уровня по COVID – 19.

Для качественного и безопасного пребывания ребенка в оздоровительном лагере, обеспечения максимального эффекта от оздоровления следует знать и соблюдать следующие правила.

При сборе ребенка в оздоровительный лагерь важно не забыть взять предметы первой необходимости, в том числе для соблюдения правил личной гигиены ребенка, такие как:

— зубная паста, зубная щетка в футляре;

— мыло (в мыльнице или жидкое мыло в мелкой фасовке с дозатором);

— мочалка, шампунь;

— банное полотенце, расческа;

— нижнее белье (3 — 4 комплекта), носки (несколько пар для своевременной смены);

— купальный костюм, шапочка, резиновая обувь для бассейна;

— комнатные тапочки и т. д.

Обязательно необходимо обеспечить ребенка головным убором (панамой, кепкой, косынкой) для защиты головы от прямых солнечных лучей.

Одежда ребенка должна быть легкой, нужного размера, легко стирающейся, из натуральных тканей (хлопок, лен и др.). Обувь — легкой, прочной, соответствовать размеру ноги, отдельной для помещения и территории.

Необходимо объяснить ребенку, что в целях профилактики заразных кожных (микроспории, педикулеза) и других заболеваний нельзя надевать чужие головные уборы, пользоваться чужими расческами, следует мыть руки после посещения туалета, после игр, перед приемом пищи.

Сумка не должна быть громоздкой, она должна умещаться в шкафу, быть вместительной и лучше на колесиках.

Нужно научить ребенка утолять жажду только или бутилированной или кипяченой водой.

Не следует брать с собой в лагерь и привозить детям цветные газированные напитки; жевательные резинки; чипсы, острые сухарики и другие, не рекомендованные в питании детей продукты.

Ребенку необходимо также разъяснять, что употребление чипсов, сладких газированных напитков («Фанты», «Пепси-Колы» и других) вредно действует на пищеварительную систему и обмен веществ, а свежие фрукты, ягоды, овощи, сок полезны для организма.

Солнечные ванны детям лучше начинать после окончания периода адаптации и приема воздушных ванн. Загорать детям под открытыми солнечными лучами можно при температуре воздуха не выше +24 ºС. Время загорания увеличивается ежедневно на 4 — 5 минут, начиная с 7 до 20 минут. Лучшее время для загорания — с 10.00 до 12.00.

Начинать купание в открытом водоеме можно в солнечные и безветренные дни при температуре воды не ниже +20ºС, воздуха — не ниже +23ºС. В дальнейшем после недели регулярного купания — при температуре воды не ниже +16ºС для основной и +18ºС для детей подготовительной группы по физическому воспитанию.

Время пребывания в воде в первый день составляет 7 — 10 минут, ежедневно увеличивается и может достигать 25 минут. Категорически запрещается входить в воду в разгоряченном виде (после спортивных и других мероприятий). В воде, чтобы не замерзнуть, необходимо двигаться. Купание следует прекращать при появлении первых признаков переохлаждения («гусиной кожи», озноба, посинения носа, губ, ушей). После купания рекомендуется принять душ.

Родителям, чьи дети впервые едут в лагерь, рекомендуется не торопиться с визитом: ребенку необходимо 2-3 дня на адаптацию, и приезд в это время родных может обострить у него желание уехать домой. Лучше всего навестить ребенка в установленные руководителями оздоровительных лагерей родительские дни.

Родители при посещении детей не должны привозить с собой особо скоропортящиеся мясные, молочные продукты и кондитерские изделия с кремом, так как транспортировка их в жаркую погоду без условий холода и неправильное хранение могут стать причиной пищевых отравлений и кишечных инфекций у детей.

Правильный режим дня, где отдых чередуется с хорошо продуманными развлечениями, длительное пребывание детей на свежем воздухе, рациональное и сбалансированное питание максимально способствуют сохранению и укреплению здоровья каждого ребенка в оздоровительном лагере, особенно в загородных условиях.

Врач-гигиенист отделения гигиены детей и подростков ГУ ОЗЦГЭ И.Л.Белясова