14 НОЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ  ПРОТИВ  ДИАБЕТА.

WDD — это проводимая в мире крупнейшая кампания по расширению осведомленности о диабете, ежегодно она охватывает более 1 миллиарда человек в более чем 160 странах мира. Кампания представлена логотипом в виде синего круга, который был принят в 2007 году после принятия резолюции ООН по диабету. Синий круг — это глобальный символ осведомленности о диабете, одновременно знаменует единство мирового диабетического сообщества в ответ на    эпидемию    диабета.

 Знания о сахарном диабете

          Сахарный диабет — стойкое хроническое расстройство обмена веществ по причине дефицита собственного инсулина наряду с увеличение уровня глюкозы у человека. 

Повышение гликемического индекса сопровождается сильной жаждой, нарушением мочеиспускания, высоким аппетитом, головной болью.

Сахарный диабет классифицируется на следующие типы:

I тип – инсулинозависимый – собственный инсулин не вырабатывается вообще или синтезируется в незначительном объеме.

Причина – неизвестна, поэтому в настоящее время его нельзя предотвратить.

Симптомы – обильное мочеотделение (полиурия), жажда (полидипсия), постоянное  чувство  голода, потеря  веса,  изменение     зрения   и усталость. 

II тип – инсулиннезависимый – ткани организма не чувствительны к инсулину при любой его концентрации в крови.

Причина — неэффективное использование инсулина организмом.   

Симптомы имеют  сходство с симптомами диабета типа 1, но  являются менее выраженными, что способствует более позднему выявлению по прошествии  нескольких лет после  начала и после возникновения осложнений.

 СИМПТОМЫ ДЛЯ  ОБРАЩЕНИЯ  К ВРАЧУ

Профилактика сахарного диабета

Известно, что простые меры по поддержанию здорового образа жизни способствуют профилактике диабета 2-го типа либо позволяют отсрочить его возникновение.

Для предупреждения диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений, необходимо:

• Поддерживать индекс массы тела в    пределах нормы    18,5-24,99;
• Поддерживать физическую активность – не   принимать за спорт. 150 минут в неделю необходимо уделять занятиям умеренной интенсивности  людям  в возрасте 18-64 лет, и помнить   о ходьбе -10 000 шагов в  день.
• Соблюдать   принципы   здорового питания, исключить легкоусвояемые углеводы, уменьшить потребление сахара, транс-жиров,   жиров  животного  происхождения;
• Включить   фрукты и ягоды, так как  – они содержат целлюлозу и пищевые волокна, необходимые для более медленного поглощения глюкозы (кроме   изюма, винограда и бананов
• Исключить факторы риска – вредные привычки – употребление табака, алкоголя, которые  повышают риск развития  метаболические нарушений;
• Контроль цифр  артериального давления;
• Проводить  профилактические  прививки (вирусы Коксаки,      кори, краснухи,  эпидемического паротита и т.д.),   которые в первую очередь поражают клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин;
• Вакцинация пациентам с сахарным диабетом 1 и 2 типа необходима потому, что:
• COVID-19 представляет высокую опасность для людей с сахарным диабетом,   вероятность тяжелых осложнений COVID-19 возрастает в три раза;
• сочетание диабета, лишнего веса и повышенного артериального   давления    увеличивает    риски   в   пять  раз. 

Врач по медицинской профилактике

(заведующий отделом)

отдела общественного здоровья                                          А.Е.Янковская