Быть довольным жизнью можно всегда и это зависит от характера. Причин найдется великое множество, но можно определить 10 основных.

1. Существование. Радуйтесь тому, что живете, можете думать, мечтать, что-то делать, создавая новое, преодолевать трудности, побеждать свои слабости.

2. Боритесь с депрессией физическими упражнениями. Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Здоровый образ жизни — лучшее лекарство от депрессии. Доказано, что занятия спортом повышают самооценку и настроение. Рекомендуется начать тренировки с простых упражнений, постепенно наращивая нагрузку.

3.Глупо недооценивать важность полноценного сна.
Мы проводим во сне примерно треть нашей жизни, так что глупо недооценивать влияние сна на всю нашу жизнь. Все мы знаем, что если мы недосыпаем или вообще плохо спим, то у нас возникают эмоциональные проблемы. В то же время хороший полноценный сон настраивает нас на позитивный лад, мы бодры и чувствуем себя отлично.

4. Любовь. Многие считают это чувство самым радостным и светлым ощущением и всячески стараются отыскать своего единственного человека, а потом сохранить эти чувства на всю жизнь. Создание семьи и продолжение рода – это главные цели любовных отношений. Они приносят очень много радости в жизнь человека.

5. Путешествия. Поездки в разные города и страны, знакомство с другой культурой и необычными красивейшими местами. Путешествие и воспоминание о нем будет приносить радость.

6. Дети. Глядя на играющих детей, вспоминаются счастливые моменты своего детства, и улыбка сразу появляется на лице.

7. Природа. Все любят солнечный свет, зеленую растительность, плеск морских волн, падающие снежинки – это всегда вызывает радость.

8. Домашние животные. Животные, живущие в квартире, становятся членами семьи и всегда отвечают взаимностью на любовь хозяев.

9. Будьте благодарны за каждую мелочь
Будьте благодарны за всё хорошее, что другие люди делают для вас, за всё, что есть в вашей жизни. Многие исследования доказывают что благодарность самым позитивным образом сказывается на жизни человека.
Так что будьте благодарны за каждую мелочь, которая есть в вашей жизни, и помните, что на свете есть много людей, которым не повезло так, как вам.

10. Любите себя
На основе одного очень долгого, почти 80-летнего гарвардского исследования было выявлено, что любовь — это всё, что нужно человеку для счастья. Любовь к другим, любовь к себе, любовь к богу — словом, любовь во всех её проявлениях.
Любовь к себе — это то, о чём практически забыло современное общество. Многие едят всякую гадость и совершенно не занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Что ж, настало время это исправить.

Врач-лаборант В.М.Мазаник