Солнечное голодание влияние на организм и профилактика
Вот и наступила прохладная осень. От лета остались только яркие воспоминания да красочные фотографии. Шорты с майками заняли свое почетное место на верхней полке антресолей, купальнику была дана отставка, и он, выгоревший, полетел в мусорное ведро, и вместе с ним туда отправилось хорошее настроение. Осенняя хандра завладела вами целиком и полностью, не оставив никаких шансов позитивным мыслям. Более того, вы начали ловить себя на мысли, что ваша жизнь бессмысленна, что вы никому не интересны, что вы одиноки в своих печалях и проблемах. Возможно, вы с тоской посмотрели на свою квартиру, работу, спутника жизни, и подумали, что все хорошее ушло от вас вместе с летом. Не хочется рано вставать на работу, нет желания что-то делать, куда-то ходить, встречаться.
Ультрафиолетовая недостаточность (солнечное голодание) — это нарушение жизнедеятельности организма человека в результате длительного отсутствия или недостаточного непосредственного действия солнечного света на кожные покровы.
При ультрафиолетовой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, в частности к гриппу; нарушается, а иногда и полностью прекращается процесс образования в коже витамина D из провитамина, входящего в состав секрета сальных желез, вследствие чего нарушается фосфорно-кальциевый обмен, у детей развивается рахит; отмечается предрасположение к кариесу зубов; длительное, отсутствие ультрафиолетовой радиации нарушает защитную функцию кожи, что создает условия для развития пиодермии и дерматитов; появляется повышенная чувствительность к влиянию резких климато-погодных колебаний, значительно снижается работоспособность.
Ультрафиолетовая недостаточность наблюдается у шахтеров, среди населения в северных широтах, в больших городах, при длительном пребывании в помещении, так как оконное стекло задерживает ультрафиолетовые лучи.
Для профилактики ультрафиолетовой недостаточности, помимо достаточного пребывании на открытом воздухе в дневное время (дети) с максимальным использованием для этой цели выходных дней (работающие), чистоте остекления, применении увиолевого стекла, пропускающего УФ-лучи, большую роль играет применение искусственных источников излучения: ртутно-кварцевых или эритемные люминесцентные лампы. Облучатели длительного действия устанавливают вместе с обычными осветительными лампами, благодаря чему обычное искусственное освещение обогащается УФ-излучением. Во время пребывания в учебном или производственном помещении, где установлены такие облучатели, человек подвергается УФ-облучению небольшой интенсивности, что предотвращает ультрафиолетовое голодание организма и не оказывает негативного воздействия на кожу человека.

Врач-лаборант ЛСХТМИ И.И.Семирикова
10.01.2023