Массаж всего тела – одна из самых приятных и полезных процедур. Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур, как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения. К массажу многие люди относятся легкомысленно, приравнивая его больше к релаксирующей процедуре, а не к лечебной.

С помощью сеансов массажа можно решить и предупредить ряд проблем, связанных со здоровьем. С помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок. Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы, значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи. Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.

Общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.

Массаж особенно показан людям:
– с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в особенности позвоночника и конечностей;
– имеющим проблемы с давлением, как повышенным, так и пониженным;
– страдающим хроническими запорами из-за снижения тонуса кишечника;
– с хроническим гастритом и пониженной секрецией серной кислоты;
– с заболеваниями органов дыхательной системы;
– в период реабилитации после разрывов и растяжений мышц и сухожилий;
– с нарушениями кровообращения;
– с переломами, которые плохо заживают.
Несмотря на то, что массаж оказывает огромное положительное влияние на организм, он имеет свои противопоказания, среди которых:
– острое течение любого заболевания;
– серьезные проблемы с сердцем;
– повышение температуры тела выше субфебрильной;
– заболевания крови;
– опухоли, независимо от места локализации;
– заболевания кожи любого происхождения;
– аллергия в острой форме;
– беременность и период менструации;
– аутоиммунные заболевания.

Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач. Поэтому перед тем как идти на массаж нужно проконсультироваться с врачом и пройти некоторые обследования.

Инструктор-валеолог
отдела общественного здоровья Е.В.Харкевич