Грипп представляет собой заразную вирусную инфекцию, которой ежегодно заболевают миллионы людей во всем мире. Этот вирус может привести к заболеванию от легкой до тяжелой степени с потенциально серьезными осложнениями, а количество летальных случаев колеблется от 291 до 646 тысяч человек в год. Понимание того, что такое грипп и как его предотвратить, имеет решающее значение для защиты нашего здоровья и благополучия окружающих, особенно для уязвимых групп населения, таких как маленькие дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой.
Очень важно отличать грипп от других ОРИ, поскольку заболевания имеют схожие симптомы. Однако грипп имеет тенденцию вызывать более выраженные симптомы и более быстрое начало и чаще всего приводит к тяжелым осложнениям.
Общие симптомы гриппа включают:
— повышение температуры тела до 39,5;
— чувство слабости, озноб, усталость;
— боль в мышцах, суставах, ломота в костях;
— головные боли, боли при движении глаз;
— кашель, боль в горле.
Вирус гриппа очень заразен и в основном распространяется воздушно-капельным путем, это значит, что распространение происходит с очень мелкими каплями слюны и слизи при кашле, чихании или разговоре инфицированного человека. Не стоит забывать, что вирус так же может передаваться через рукопожатия, при соприкосновении с предметами внешней среды, на которых могут оседать капельки аэрозоля.
Как предотвратить грипп:
Общие меры предосторожности при сезонной эпидемии гриппа хорошо знакомы с ковидных времён. Ношение масок и соблюдение социальной дистанции поможет снизить риск заражения точно так же, как и в разгар пандемии.
1. Вакцинация:
Один из наиболее эффективных способов предотвратить грипп – это ежегодная вакцинация против гриппа перед началом сезонного подъема. Вакцина содержит инактивированные формы вируса гриппа, побуждающие иммунную систему вырабатывать антитела, защищающие от этой инфекции.
Рекомендуется практически всем людям старше шести месяцев, особенно группам высокого риска, медицинским работникам, а также тем, кто живет с уязвимыми людьми или ухаживает за ними.
2. Соблюдайте правила гигиены рук:
Частое мытье рук с мылом под водой в течение не менее 20 секунд может значительно снизить риск заражения гриппом. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе также эффективны, когда мыло и вода недоступны.
3. Избегайте тесного контакта с больными людьми:
Если вы знаете, что кто-то болен гриппом, либо у него есть признаки простуды, постарайтесь держаться от него на безопасном расстоянии, особенно в пик сезонного подъема гриппа. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома, чтобы предотвратить распространение вируса среди других.
4. Прикрывайтесь при кашле и чихании:
При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или кашляйте/чихайте в локоть, если салфетки нет под рукой. Но не забывайте немедленно выбросить использованные салфетки и после этого вымойте руки.
5. Содержите поверхности в чистоте:
Регулярно дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, например, дверные ручки, выключатели света, клавиатуру и Ваш телефон, чтобы снизить риск выживания вируса гриппа на этих поверхностях.
6. Не прикасайтесь к лицу:
Вирусы гриппа могут попасть в организм через глаза, нос или рот. Минимизируйте прикосновения к лицу, особенно немытыми руками.
7. Укрепите свою иммунную систему:
Поддерживайте здоровый образ жизни с помощью сбалансированного нутриентам питания, регулярных физических упражнений, достаточного сна и управления стрессом. Крепкая иммунная система может помочь более эффективно бороться с инфекциями.
8. Следуйте рекомендациям общественного здравоохранения:
Будьте в курсе вспышек гриппа и следуйте руководящим принципам и рекомендациям общественного здравоохранения, чтобы защитить себя и других.

Врач-интерн А.Н.Сташкевич