«Береги платье снову, а честь смолоду», — гласит народная мудрость. К сказанному можно добавить: «Береги здоровье смолоду».
Быть здоровым – естественное желание каждого человека. Здоровье – понятие не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье – это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность.
Давно известно, что самое верное средство борьбы с любыми болезнями – укрепление здоровья, отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков.
Вредные привычки убивают человека постепенно, лишая его физического и нравственного здоровья. Ещё Сенека предупреждал: «Опьянение не что иное, как добровольное сумасшествие». «Пьянство есть упражнение в безумстве», — утверждает Пифагор. Надо бы прислушаться к утверждениям авторитетных мудрецов по поводу «добровольного сумасшествия».
Юность – очень ответственная пора в жизни человека: в это время складываются нравственные принципы, приобретается духовный опыт. Юность одинаково восприимчива и к прекрасному, и к безобразному. И в этот момент очень важно, кто с тобой рядом? Какая атмосфера в семье? Какие друзья? Кто и чем наполнит твоё внутреннее содержание?
Совершенно справедливо утверждение: «Курение вредит здоровью». Но как трудно в это поверить, когда вокруг почти все взрослые курят. У нас в стране курит более половины мужчин и значительная часть женщин. Причём количество курящих женщин увеличивается. Крылатую фразу о капле никотина, которая убивает лошадь, давно уже осмеяли со всех сторон. Между тем ничего особо смешного в данном утверждении нет, потому что это – правда. Выделенного из ста сигарет никотина вполне достаточно, чтобы убить лошадь. Не умирает же курильщик потому, что яд принимает малыми дозами. Если спросить у курящего, помнит ли он о своём состоянии, когда впервые взял в зубы сигарету, то он обязательно подтвердит, как же плохо ему было после нескольких затяжек! Вот это и есть признаки отравления никотиновым ядом.
Родители пытаются убедить своих детей в том, что курение вредно для здоровья. Но ни один взрослый не убедит подростка бросить курить, если сам не порвал с этой вредной привычкой.
Впрочем, лучшее средство борьбы с вредными привычками – это активный образ жизни, труд, спорт. Спорт, как никакая другая область человеческой деятельности, требует ведения здорового образа жизни.
Безделье толкает человека на поиски приключений. Курение и алкоголь заводят в тупик, а там… чума XXI века – наркотики.
Большинство людей начинают употреблять наркотики от скуки и безделья. Сорокалетние наркоманы практически не встречаются. Не догадываетесь, почему? Они просто не доживают до такого возраста. В последнее время наркоманов становится все больше, всё чаще они встречаются среди детей.
Наркоман не только жертва наркотического пристрастия, он реальная угроза для окружающих. Наркомания породила СПИД. Эта болезнь стремительно, подобно урагану, уносит человеческие жизни. Истощённое, с исколотыми венами тело, отрешённый взгляд ничего не выражающих глаз. Бессвязная речь. А главное – полное безразличие к происходящему вокруг, отсутствие интереса к жизни. И всё это часто в 12-16 лет! Страшная картина!
Самый лучший выход из губительной ситуации – спорт и другие интересные увлечения. Занятия спортом и вредные привычки несовместимы. Это понимают те, кто занимается спортом. Выбор один: спорт или вредные привычки.
Трудно представить себя больным или немощным в 30, в 40 лет, если сейчас ты ловкий, крепкий и здоровый! Стоит подумать о своём здоровье, когда оно есть?! Надо беречь здоровье смолоду, чтобы сохранить его в последующие годы.
И тогда жизнь будет в радость!

Врач-лаборант ЛСХТМИ
ГУ «Оршанский зональный центр гигиены и эпидемиологии» С. В. Демешкевич
03.11.2023