ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ОРШАНСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
211391, Витебская область,
г. Орша, ул. Льва Толстого, 14

Тел. +375 216 54-28-60
Тел./факс +375 216 53-36-83
E-mail: orgtsge@vitebsk.by

Профилактика стоматологических заболеваний

Профилактика стоматологических заболеваний Дата публикации: 03.04.2019

20 марта Всемирный день здоровья полости рта.

Каждый человек мечтает о здоровых и белоснежных зубах. Но есть несколько факторов риска, которые не способствуют ослепительной улыбке. К этим факторам относятся:

  • курение;
  • нерациональное питание;
  • дефицит фтора в продуктах и питьевой воде, который имеет место в Беларуси;
  • наследственность;
  • некоторые заболевания или состояния после них (лучевая и химиотерапия, болезни крови, сахарный диабет и др.)

Все эти факторы приводят к заболеваниям пародонта и зубов. Чтобы избежать этих проблем,  важно внимательно относиться к гигиене полости рта. Формировать эти привычки нужно начинать с детского возраста. Правильный уход за зубами поможет сохранить их даже у людей с плохой наследственностью. И наоборот, и здоровые зубы можно потерять, если не соблюдать простых гигиенических правил:

  • чистите зубы 2 раза в день не менее 3 минут (утром после завтрака и вечером перед сном);
  • меняйте зубную щётку через 3-4 месяц;
  • выбирайте пасту, в которой содержится фтор;
  • полощите рот после каждого приёма пищи чистой водой.

При приготовлении пищи можно использовать фторированную соль. Также фториды содержатся в морепродуктах, чае, петрушке. Способствуют укреплению тканей зубов разные виды каш, мясо кролика и птицы, фрукты и овощи. Соблюдайте рациональный режим питания, который предполагает 3-4 разовое питание. В промежутках между основными приёмами пищи следует ограничить приём сладостей и газированных напитков.

Если Вы курите, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки, ведь сигаретный дым обладает канцерогенным действием на ткани полости рта. Выполняя эти простые правила, Вы сохраните свои зубы  здоровыми. И ещё одно правило – хотя бы раз в полугодие не забывайте посещать стоматолога для профилактического осмотра.